Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
( sumber: http://majalahkesehatan.com/ )
August 4th, 2009 by dr SalmaHari ini ada kabar mengejutkan. Mbah Surip, penyanyi fenomenal itu, telah berpulang. Konon katanya beliau meninggal karena serangan jantung. Ada yang menyalahkan pola hidupnya yang tidak teratur sebagai sebab kematian dininya. Ada yang menyebut kebiasaannya minum kopi sampai 20 cangkir seharisebagai biang keladi. Wallahu 'alam, yang jelas kematian seseorang adalah suratan dari Yang Di Atas. Kita tidak dapat menolak bila saatnya tiba.Berbicara mengenai kopi, banyak orang yang masih berpendapat bahwa kopi buruk bagi kesehatan. Sebenarnya hal itu tidak sepenuhnya benar.Kopi, asalkan dikonsumsi secara bijak, sebenarnya justru bermanfaat bagi kesehatan. Apa pun, bukan hanya kopi, bila dikonsumsi berlebihan pasti tidak baik.Manfaat KopiMenurut Harvard Women's Health, konsumsi kopibeberapa cangkir sehari dapat mengurangi risikodiabetes tipe 2, pembentukan batu ginjal, kanker usus besar, penyakit parkinson, kerusakan fungsi hati (sirosis), penyakit jantung serta menghambat penurunan daya kognitif otak. *.Diabetes.Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risikodiabetes tipe 2hingga 50%. Parapeneliti menduga penyebabnya adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yangmengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa. *.Kanker.Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko kanker hati,kanker payudaradan kanker usus besar. *.Sirosis. Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol. *.Penyakit Parkinson. Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.Penyakit jantungdan stroke. Konsumsi kopi tidakmeningkatkan risiko jantung dan stroke. Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama. *.Fungsi kognitif. Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibatpenuaanhingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.Efek Negatif KopiNamun demikian, kopi juga memiliki efek negatif. Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dantekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur– disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari
Minuman sehat pengganti kopi tanpa cafein ini terbuat dari biji habbatussauda, madu, bijan seed , palm sugar (gula aren) dan creamer . Kopi ini bermanfaat untuk memelihara kesehatan, memperbaiki fungsi pencernaan (sangat baik untuk yang sakit maag), diare, mencegah masuk angin, menyegarkan/ menghangatkan badan, meningkatkan stamina dan sistem kekebalan tubuh yang mampu mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.
....ALLAHU A'LAM....